Nåmen kan I så huske dengang jeg pralede af jeg havde lært Bhuja Pidasana?
Nu jeg så så videre og har fået smækket Kurmasana, Supta Kurmasana og benene bag nakken. Og det var slet ikke så slemt endda…
For dem der ik gider klikke tilbage så er det den her lille sekvens der tales om..
Jeg tvang mig selv til yoga i dag – på vejen fra arbejde havde jeg en milliard undskyldninger for hvorfor jeg skulle køre direkte hjem, men jeg kunne godt fornemme at ingen af dem ville min kæreste bide på, så jeg drejede af mod Nørrebro. Da jeg åbnede min taske fandt jeg det argument som måske ville have virket, nemlig at mit yogatæppe lå hjemme og ikke i tasken. Efter jeg har fået ny måtte har jeg fået et meget nært forhold til mit tæppe, da den nye måtte simpelthen er super glat det første stykke tid.
Den nye måtte ser i øvrigt sådan her ud og er en satan på 3.3kg, så man slæber den ikke lige hjem og giver den en tur i vaskemaskinen..
Du kan købe den her hvis du synes den ser lækker ud.
I dag fik jeg så en ny asana på min yoga praksis og hvis du kan udtale navnet så skal du næsten have en præmie. Jeg følte i hvert fald jeg skulle have en præmie da jeg for anden gang forsøgte mig med den på egen hånd. Så nemt er det faktisk heller ikke at få skuldrene ind i knæhaserne – og slet ikke så man er lidt fugtig..
Og det er altså kun den første asana i denne video jeg har lært i dag – men hvis I ser videoen til ende kan I jo se hvad der venter mig… yak…
Just do your practice and all is coming sagde en klog guru engang – nærmere bestemt Sri K Pattabhi Jois (1915-2009).
Manden har jo ret – og det er ellers ikke tit man vil give en mand ret, vel!?
Denne uge er uge to i projekt ‘du får en ny yoga måtte hvis du tager til yoga 2x om ugen indtil jul’ og jeg har nu været til yoga 2 gange i denne uge. De her sidste fire yoga timer har så gjort at jeg nu selv kan smutte ind i marichyasana b, hvilket jeg ellers ikke plejer at kunne pga stive ankler/knæ. Total win!
Nu overvejer jeg at finde vores mantra på mp3 – det kan ikke passe jeg ikke kan få det lært og måske tosserne på cykelstien rykker sig hvis man kommer chantende bagfra?!
Billedet? Det er super dygtige Birgitte i Bhujapidasana, som jeg ca kan regne ud må blive den næste asana jeg skal lære..
Ps. Hvis man er yoga interesseret, så kan det altså godt svare sig at købe Yoga Journal via Zinio – i går fik jeg leveret et ekstra nr. lige ned på iPad’en med fokus kun på asanas og forslag til små praksiser som styrker forskellige ting. Jeg har lagt en smagsprøve på en for inner stregth lige her hvis du er nysgerrig..
Nåmen så har jeg jo været til yoga to gange i denne uge allerede. Og jeg har arme ned til fødderne lige nu – sådan føles det i hvert fald.
Det bedste er faktisk at hver gang jeg kommer der, bliver jeg mindet om at jeg har valgt lige netop det bedste yoga studio.
Ok Jeg har ikke skrevet så meget om astanga yoga på det sidste og det er der en grund til.. Jeg har nemlig ikke været til yoga i laaang tid. Altså der var lige det enkelt Petri-morgen-eventyr, men ellers er det meget lang tid siden jeg har bøjet min krop. I går tog jeg mig sammen og pakkede yogatøjet og tog afsted. Oh fryd det var!
Jeg må indse at jeg skal tage afsted noget oftere – især fordi jeg er sat ud af løbespillet lige for tiden og det kan altså mærkes på kroppen af den ikke bevæger sig så meget.
Så nu har jeg lavet en aftale med mig selv om 2x yoga om ugen (gerne mere) – men minimum 2x. Holder jeg det indtil jul, så må jeg få en ny yoga måtte. Herunder er den snart udtjente måtte.
På sin vis er det lidt zen at dyrke yoga på sildebensparket.. Ærgeligt det ikke er i den shala hvor jeg normalt praktiserer.. Jeg er sikker på det ville gøre min praksis bedre!
For så skulle jeg til workshop med Petri Raisanen!!
Navnet siger dig sikkert ikke noget, men det er ham jeg har vist et utal af yogabilleder af for at illustrere nogle af mine små yoga-sejre.
Skal du med, så tilmelder man sig lige her hos det bedste yoga studie i byen – som i øvrigt har nyt hold skema, fx er der nu yoga for børn!
Femte dag i træk (eller faktisk syvende) med kropslig aktivitet. Og jeg var SÅ tæt på at pive lidt og cykle hjem ad Rosenørns Allé i stedet for at svinge op langs søerne. Men jeg fik sving i cyklen og røg direkte ind på måtten. Faktisk røg jeg direkte ind i et matra og jeg kan bare ikke finde ud af at chante – jeg kan sige OM, men det gør jeg til gengæld også rigtig godt.
Det var en tissehård praksis, men jeg følte at jeg kom godt ind i mange af øvelserne og selvfølgelig satte jeg også hovedet på gulvet i dag (to gange faktisk!)
I morgen er hviledagen og lige nu glæder jeg mig – selvom det hare været ret fedt at mærke at kroppen godt kan præstere hver dag uden at gå fuldstændig i bro. Måske har den faktisk restitueret bedre endda, fordi den har været i konstant bevægelse (næsten altså).
Søndagsfryd er at gå langs søerne søndag morgen i bragende solskin og næsten fortryde man er på vej mod en varm yoga shala og ikke på vej ud på en lang løbetur. Den næsten fortrydelse forsvinder så snart man træder ind i den allerede svedigt varme shala og man kan mærke at musklerne giver sig. Glæder sig over at vejrtrækningen er rolig og kontrolleret – selv de steder hvor jeg normalt har svært ved at kontrollere den. Arbejder stille og roligt min krop dybere ind i positionerne mens sveden stille pipler ned af min krop. Glæder mig over at jeg har undervisere som er opmærksomme og som hurtigt kan se hvornår jeg har brug for at blive klemt sammen for bedre at kunne komme ind i positionen.
Søndagsfryd er at gå hjem langs søerne i bragende solskin og føle hele kroppen hænger bedre sammen end den gjorde på vejen ud.
God søndag alle sammen – nyd det gode vejr – min mor er grunden til at vi har så godt vejr i dag 
