Tre søer

Tre af de lange faktisk! Det vil sige at vi sniger os op på omkring 6km +/-, hvilket faktisk er det længste jeg har løbet i snart et år. Jeg kan huske jeg løb 6km på rekord tid 1. januar i år og siden da løb jeg vist ikke særlig langt qua springerknæet. Men nu er der vist kommet fut i skoene igen

Motivationen for at komme i gang med at løbe igen har bare ikke været den samme som da jeg blev skadet første gang. Der gik der vist 4-5 måneder så var jeg oppe på 10km igen og nu er der gået 8 måneder og jeg løber 6km. Ak ja.. Kommer tid kommer der vel også kilometer i skoene.

I det mindste kom jeg ud at løbe, jeg har ellers været i en dødsejler spiral om at jeg ikke kunne tage mig sammen til at motionere (+ jeg har været syg). Og det gjorde mig jo egentlig bare mere træt end hvis jeg havde dyrket motionen. Men nu skal det være slut! Mere motion, mindre træthed tak!

En enkelt

Ikke af de spidse, men en enkelt km. Det løb jeg i dag – for første gang i flere måneder end jeg kan huske.

Jeg har ikke decideret ondt i knæet over den lille tur, men det overraskede mig hvor hårdt det var. Helt ærlig, det var jo bare EN kilometer – 6 min og 50 sek at holde benene i en vis fart. Men min optimisme styrkes omkring det her løb, når jeg nu ikke har ondt efter test-turen. Måske jeg rent faktisk kan gå i gang med at genoptræne lige om lidt.. Ud under åben himmel og strække benene.

shoes

Mit eget bud på bedringen er fiskeolie. Jeg er på en kickstarter mængde af fiskeolie pt, hvilket vil sige ni piller om dagen og det har gjort noget. Smurt mine stive led og måske også pillet lidt ved betændelsen.

Optur!

Min fysio siger jeg kan beholde mit højre knæ lidt endnu – vi giver det lige en chance mere, hvilket betyder massage to gange om ugen (hæhæ massage af kæreste ordineret at fysio) og kostdagbog *gys*. Godt jeg er holdt op med at spise de usunde ting..

Men nu kører vi lisom på femte måned med springerknæ og nærmer os derfor de kroniske.. På papiret ser det ud til jeg gør alt rigtigt, men min krop vil bare modarbejde åbenbart. Jeg vil gerne undgå binyrebarkhormon indsprøjninger, men noget siger mig jeg nok ikke helt kommer til at undgå det :-(