For så skulle jeg til workshop med Petri Raisanen!!
Navnet siger dig sikkert ikke noget, men det er ham jeg har vist et utal af yogabilleder af for at illustrere nogle af mine små yoga-sejre.
Skal du med, så tilmelder man sig lige her hos det bedste yoga studie i byen – som i øvrigt har nyt hold skema, fx er der nu yoga for børn!
Søndagsfryd er at gå langs søerne søndag morgen i bragende solskin og næsten fortryde man er på vej mod en varm yoga shala og ikke på vej ud på en lang løbetur. Den næsten fortrydelse forsvinder så snart man træder ind i den allerede svedigt varme shala og man kan mærke at musklerne giver sig. Glæder sig over at vejrtrækningen er rolig og kontrolleret – selv de steder hvor jeg normalt har svært ved at kontrollere den. Arbejder stille og roligt min krop dybere ind i positionerne mens sveden stille pipler ned af min krop. Glæder mig over at jeg har undervisere som er opmærksomme og som hurtigt kan se hvornår jeg har brug for at blive klemt sammen for bedre at kunne komme ind i positionen.
Søndagsfryd er at gå hjem langs søerne i bragende solskin og føle hele kroppen hænger bedre sammen end den gjorde på vejen ud.
God søndag alle sammen – nyd det gode vejr – min mor er grunden til at vi har så godt vejr i dag 
Forleden skrev jeg om World yoga day og i dag løb det så af stablen. En guidet klasse, med en gæstelærer fra Finland (som alligevel er i DK som gæstelærer i den næste uges tid). Vi blev guidet gennem nogle vejrtrækningsøvelser – så som at indånde og udånde på 4, 8 og 16 takter. Jeg kunne kun klare de 8 dog, men jeg regnede heller ikke med at ville kunne klare mere.
Derfra var det bare fuld skrue med solhilsner, stående stillinger og siddende stillinger. Jeg tror at jeg prøvede mindst fire nye stillinger i dag og min krop er helt træt. Men det var fedt og det gav mig lyst til at komme på workshop på et tidspunkt.
Også bare fordi jeg synes Kino er så sej, så fandt jeg lige en video, som jeg faktisk ikke selv havde set før i dag..
Vil du med?
Søndag den 31. jan. 2010 er der world yoga day, hvor yogaskoler stiller lærere og lokaler til rådighed og dem som tropper op kan give et frivilligt bidrag som ubeskåret går til ofrene i Haiti.
Timen (som faktisk er halvanden time) starter kl 11 på Blegdamsvej 32, 1., men kom lidt før så der er tid til omklædning og deslige. Det er for alle, så selvom man aldrig har prøvet yoga før, så kom og vær med – vi kan godt følges hvis du har lyst!?
Læs mere her –> Yoga World Day
Så synes jeg lige vi skal have en lille yoga video.. Denne gang af 3. serie (der er i alt 7 serier i astanga yoga)
Og nu skrider jeg mod Østerbro og laver det jeg kan af 1. serie
Jeg indrømmer det. Jeg kom faktisk aldrig til yoga forleden da jeg ellers havde skrevet det. Først i dag kom jeg afsted fordi jeg ikke kunne bruge undskyldningen med at løbe, da jeg svedte alt min bedste løbetøj til forleden.
Så jeg tog afsted og knoklede som en gal. Forsøgte at holde mig i planke hver gang jeg var nede og snuse til gulvet (av mine arme i morgen). Lærte to en halv ny stilling. To fordi jeg lærte to nye – og den halve fordi jeg nu er begyndt at skulle lave hovedstand, så i dag havde jeg hovedet i gulvet og fik fornemmelse af hvor man kan løfte og den slags. Næste gang får jeg lov at løfte benene op i vejret..
Men det fedeste ik, det var da jeg fik hoved til gulv i Prasarita Padottanasana! Godt nok med hjælp og støtte, men jeg havde hovedet i gulvet i to af de fire versioner der findes af denne stilling.
Billedet er lånt hos Yogatic.com
Fåcking sejt!
Ok, hvor godt vejr var det lige at løbe i her til aften? Top godt hvis du spørger mig! Så godt at jeg lavede mig et par sportslige mål for de næste par måneder, mens jeg var derude.
Inden 1. marts skal jeg være i stand til at løbe 10km. Pt løber jeg 6km på gode dage. To måneder er lang tid at bruge på 4km, men grunden dertil kommer vi til senere.
Inden 1. april skal jeg udelukkende deltage i mysore klasser i yoga studiet. Jeg har en sær modstand mod at tage til yoga i disse dage og jeg forstår den ikke helt. Men jeg skal den til livs og i morgen tager jeg til basis II og så starter vi derfra.
Inden 1. april skulle jeg også gerne tabe de magiske 5kg, men mon ikke det kommer via de to andre mål. Især hvis jeg samtidig lige tager mig sammen og skærer lidt ned på det usunde
Men uanset hvor godt det kan gå med at nå de to mål, så er mit hovedmål i 2010 ikke at blive skadet! Det var jeg i både 2007, 2008 og 2009 – den tendens bryder jeg i år – og det er derfor jeg giver de 4 km to måneder til at komme på de eksisterende 6km.
Og sådan ser jeg ud dags dato post 6km løbetur i dejligt vejr
Selvom det var koldt som i Rusland da jeg kom fra arbejdet, blev yogataskerne alligevel pakket og vi drog afsted. Det viste sig så at vores yogaklasse var aflyst pga. vejret. Fåck man burde nok have tjekket holdplanen inden man drog hjemmefra. Men den kække yogalærer sagde vi bare kunne komme ind på mysore – dvs derinde hvor slangemenneskerne bor. Men vi tog mysoreholdet og knoklede – i vores eget tempo, men fik fed undervisning alligevel. Og pludselig er det ikke så skræmmende at skulle tage mysore klasser. Faktisk tror at jeg hapser en i weekenden.
Også kan I lige få den her med, fordi en dag vil jeg også vride mig som hende!