I morgen går det løs og selvom det bare er min egen praksis så er det alligevel lidt spændende at få SÅ dygtig en gæstelærer på!!
Engang vil jeg være lige så dygtig som Lino..
Uhh
6
Tag Archives: Astanga yoga
Ej men altså..
Hvor lækkert er det her sommervejr lige præcis? Altså udover at min krop på ingen måde kan håndtere varmen og bare koger så snart jeg bevæger mig ud i verden på cykel. Men den skal vel bare lige tilpasse sig?!
Om lidt er det lang weekend og fordi jeg holder fri en dag i næste uge, så er der totalt kort uge efter weekenden. YAY!
Weekenden står i motionens tegn – to dage med med Lino Miele(egentlig skulle jeg kun have haft en guidet klasse, men ting ændrede sig og nu skal jeg have to mysore klasser i stedet) og en dag med Copenhagen Marathon, godt nok uden løbesko, men det lugter da lidt hen af motion ik?! Der skal jo drikkes latté og løftes tunge kameraer.
Det hele toppes med pinsemiddag hos kærestens familie. Kan man så forlange mere?
Imponerende
To uger fra termin og dyrker astanga yoga.
Jeg kunne næsten ikke dyrke yoga igår – eller det kunne jeg godt, men jeg betalte (og gør det stadig) for at have skulket i en uge. Især i dag skaber mit venstre knæ sig, det har det bedst hvis det bliver bøjet med jævnlige mellemrum, ellers bliver belastningen for stor og generelt bliver nogle øvelser for svære for mig. Heldigt jeg har så tålmodig en yogalærer der godt gider hjælpe mig gang på gang med at blive foldet.
Nu med potentiale
Jep det sagde min yoga lærer nemlig til mig i dag – efter en praksis hvor jeg bare syntes han var efter mig på de mindste ting, men det kan der jo så være der var en grund til udover at jeg trængte til at blive rettet gevaldigt op. Men ellers var det en ok praksis, jeg kæmper en del med en stiv venstre side, hvilket gør nogle øvelser ret besværlige, men jeg er blevet lovet at det nok skal rette sig – efter en 2-300 gange.. Yoga handler aller mest om tålmod!
Dagens bedste øjeblik var da jeg kl 13:53 opdagede at jeg havde fri kl 14 og ikke kl 16. Wohuuu så der strøg jeg da lige ud af døren
Uh!
Jeg turde ikke vente på nogle sprang frem fra busken og afslørede at de havde meldt mig til Lino Miele guidet klasse, så nu har jeg meldt mig selv. Tillykke med fødselsdagen Marianne om en måned og to dage
Så mangler jeg bare at få at vide at der er plads til mig… Men det er vel en mindre detalje?!
Fredagspunkter
1: Jeg pjækker fra yoga
2: Fejrer det med kaffe og en enkelt hindbærsnitte.
3: Glæder mig over nyindkøbte blomster fra den bedste og sødeste blomsterdame.
4: Planlægger at bage citronmåne i morgen – vi går jo gæster til aften, så den kan vel gøre det for dessert?
5: Havde lidt svært ved at lade være med at fnise da den ca 10 årige dreng på biblio i dag sad og skrålede denne her sang ud i lokalet.
Lidt blomsterstemning fordi blomsten er fin og lyset endnu finere.
Mandagsvideo og efterlysning
Og hvis nogle ser nogle mavemusker ligge og flyde et sted, så er det sikkert mine, jeg manglede dem nemlig da jeg blev introduceret for den her øvelse i dag..
Billede lånt fra Asthangabook.com
Vred på vinden
Da jeg cyklede hjem blev jeg så vred på vinden at jeg var lige ved at droppe yoga. Jeg var i tvivl om jeg kunne lægge vreden til side og koncentrere mig om vejrtrækning og øvelser. Heldigvis gav jeg yogaen en chance og det var en yderst dejlig praksis jeg havde med en lille sejr i Prasarita Padottanasana C – Jeg fik nemlig hovedet til gulvet helt uden støtte og uden at have følelse af at vælte. Men jeg stod bare stærkt og smilede så godt man nu kan når man trækker vejret the ujayii-way.
Nu er jeg træt og heldigvis er det weekend og hjemmelavet pizza lige om snart! Totalt else!!
Forårsglæder
1: Kastajnerne ved søerne er lige ved at springe ud – faktisk tror jeg der er et enkelt som er begyndt at folde de først blade ud. Juhuu!
2: Alle de cyklister som har haft parkeret jernhesten i stald for vinteren kommer nu ud igen. Juhuu (eller noget).
3: At dyrke yoga midt i solstriber. Og efter prakis at undertrykke et fnis, da man fik at vide man jo ik behøvede at komme seks gange om ugen, men tre gange her i starten vil være helt fint. Jeg tror endnu ikke jeg er oppe på at have været der tre gange på en uge…
Søndagsfryd
Søndagsfryd er at gå langs søerne søndag morgen i bragende solskin og næsten fortryde man er på vej mod en varm yoga shala og ikke på vej ud på en lang løbetur. Den næsten fortrydelse forsvinder så snart man træder ind i den allerede svedigt varme shala og man kan mærke at musklerne giver sig. Glæder sig over at vejrtrækningen er rolig og kontrolleret – selv de steder hvor jeg normalt har svært ved at kontrollere den. Arbejder stille og roligt min krop dybere ind i positionerne mens sveden stille pipler ned af min krop. Glæder mig over at jeg har undervisere som er opmærksomme og som hurtigt kan se hvornår jeg har brug for at blive klemt sammen for bedre at kunne komme ind i positionen.
Søndagsfryd er at gå hjem langs søerne i bragende solskin og føle hele kroppen hænger bedre sammen end den gjorde på vejen ud.
God søndag alle sammen – nyd det gode vejr – min mor er grunden til at vi har så godt vejr i dag 