Tag Archives: Astanga yoga

Sand snak

Posted on by
1

Just do your practice and all is coming sagde en klog guru engang – nærmere bestemt Sri K Pattabhi Jois (1915-2009).

Manden har jo ret – og det er ellers ikke tit man vil give en mand ret, vel!?

Denne uge er uge to i projekt ‘du får en ny yoga måtte hvis du tager til yoga 2x om ugen indtil jul’ og jeg har nu været til yoga 2 gange i denne uge. De her sidste fire yoga timer har så gjort at jeg nu selv kan smutte ind i marichyasana b, hvilket jeg ellers ikke plejer at kunne pga stive ankler/knæ. Total win!

Nu overvejer jeg at finde vores mantra på mp3 – det kan ikke passe jeg ikke kan få det lært og måske tosserne på cykelstien rykker sig hvis man kommer chantende bagfra?!


Billedet? Det er super dygtige Birgitte i Bhujapidasana, som jeg ca kan regne ud må blive den næste asana jeg skal lære..

Ps. Hvis man er yoga interesseret, så kan det altså godt svare sig at købe Yoga Journal via Zinio – i går fik jeg leveret et ekstra nr. lige ned på iPad’en med fokus kun på asanas og forslag til små praksiser som styrker forskellige ting. Jeg har lagt en smagsprøve på en for inner stregth lige her hvis du er nysgerrig..

Flot yoga plan

Posted on by
6

Ok Jeg har ikke skrevet så meget om astanga yoga på det sidste og det er der en grund til.. Jeg har nemlig ikke været til yoga i laaang tid. Altså der var lige det enkelt Petri-morgen-eventyr, men ellers er det meget lang tid siden jeg har bøjet min krop. I går tog jeg mig sammen og pakkede yogatøjet og tog afsted. Oh fryd det var!

Jeg må indse at jeg skal tage afsted noget oftere – især fordi jeg er sat ud af løbespillet lige for tiden og det kan altså mærkes på kroppen af den ikke bevæger sig så meget.
Så nu har jeg lavet en aftale med mig selv om 2x yoga om ugen (gerne mere) – men minimum 2x. Holder jeg det indtil jul, så må jeg få en ny yoga måtte. Herunder er den snart udtjente måtte.

Bare det snart var oktober..

Posted on by
8

For så skulle jeg til workshop med Petri Raisanen!!

Navnet siger dig sikkert ikke noget, men det er ham jeg har vist et utal af yogabilleder af for at illustrere nogle af mine små yoga-sejre.

Skal du med, så tilmelder man sig lige her hos det bedste yoga studie i byen – som i øvrigt har nyt hold skema, fx er der nu yoga for børn!

6:5

Posted on by
1

Femte dag i træk (eller faktisk syvende) med kropslig aktivitet. Og jeg var SÅ tæt på at pive lidt og cykle hjem ad Rosenørns Allé i stedet for at svinge op langs søerne. Men jeg fik sving i cyklen og røg direkte ind på måtten. Faktisk røg jeg direkte ind i et matra og jeg kan bare ikke finde ud af at chante – jeg kan sige OM, men det gør jeg til gengæld også rigtig godt.

Det var en tissehård praksis, men jeg følte at jeg kom godt ind i mange af øvelserne og selvfølgelig satte jeg også hovedet på gulvet i dag (to gange faktisk!)

I morgen er hviledagen og lige nu glæder jeg mig – selvom det hare været ret fedt at mærke at kroppen godt kan præstere hver dag uden at gå fuldstændig i bro. Måske har den faktisk restitueret bedre endda, fordi den har været i konstant bevægelse (næsten altså).

Pyha..

Posted on by
Reply

Det skal ingen hemmelighed være at det er utrolig hårdt at gå i gang med at dyrke yoga efter en lille diskret pause på to en halv måned. Meget kan man sige, men man kan få semi arbejdsskader som bibliotekar og jeg har siden slutningen af maj haft en dum skulder, men den er vist så god som den kan blive nu og jeg efter at have taget tilløb et par uger, tog jeg mig endelig sammen og skred til yoga efter dagens arbejde. Og jeg fortrød på ingen måde. Hvorfor?
1: Fordi min yndlings lærer stak mig et stort velkommen tilbage smil – yes de kan huske mig!
2: Jeg kan stadig bøjes – ikke heeeelt så meget som jeg skulle i slutningen af maj.
3: Fordi kroppen bare føles langt mere i harmoni efter sådan en omgang.

Også lisom for at få en god start på det hele, så var jeg jo lige nødt til at købe et tæppe til at lægge over min måtte så jeg ikke glider. Fantasktisk velkommen tilbage gave fra mig selv! Og den er fremtidssikret i forhold til længde på den nye måtte jeg snart bliver nødt til at købe (og farve koordineret).

Men i morgen når jeg nu piver over hele min krop gør ondt, så må der her indlæg ikke bruges mod mig, tak!