Champagne og svanesex

Posted on March 3, 2009 by

Det er ikke så ringe at være på arbejde, når firmaet vinder konkurrencer og der bliver serveret champagne til frokost.

Efter arbejdet havde jeg så bestemt at det vist var på tide at lufte løbeskoene tiltrods for en stadig smerte i knæet. Og da det tydeligvis ikke går væk ved hvile, så måtte det jo løbes væk. Men tro nu ikke jeg har mistet al fornuft – faktisk har jeg fået noget tilbage og bestilt en tid hos min yndlings fysio.
Løbeturen bød på svanesex – lige midt i myldretiden ved Peblinge søen. To hanner om en dame. Nutidens svaner siger jeg bare!
Det var rart at få rørt kroppen lidt igen – og jeg følte mig på intet tidspunkt døden nær selvom det har været meget småt med motionen de sidste par måneder og jeg måske løb lidt stærkere end jeg bør. Det må være min grundform der er god..

Får du nogle gange champagne til frokost?

Ny undersøgelse!

Posted on December 17, 2008 by

Emperiske studier viser at jeg tilsyneladende arbejder bedst efter frokost og at det er svært at ville skrive med ti fingre samtidig med man holder en kaffekop i den ene hånd.

Tilgengæld har jeg i formiddag sovet længe og løbet en tur på 6k. Jeg var dødtræt, men holdt tiden på ca 6:04 pr km, så det var vist helt ok. Mit knæ er stadig lidt spasser agtigt, men forhåbentlig er der snart bedring – jeg kan i hvert mærke hele benet ikke er så stift som det var for 14 dage siden.

Nål i låret

Posted on December 8, 2008 by

Det betaler sig at have nogle kontakter i Marathon Sport sådan man lige kan blive lusket ind til Sportsfyssen. En hurtig konsulatation hvor vi fik konstateret at jeg har begyndende wanna be springer knæ – dvs det er ikke begyndende springerknæ, men symptomerne ligner og bliver behandlet på samme måde. Mit wanna be springerknæ skyldes tadadadadaaaaa min gamle havelåge af en cykel. Ingen (næsten) har villet tro på at var derfor mit knæ skabte sige – men fyssen sagde det var klogt med en ny cykel. Så det har jeg sørme også købt idag. Lidt dyrere end forventet, men tingenes tilstand taget i betragtning så kommer vi nok ikke til NY i foråret og et ordentligt køretøj er nok også vigtigere end en ferie lige pt.

Hos Sportsfyssen behandler de også med akupunktur – det havde jeg aldrig prøvet før, men var åben for at prøve da han tilbød det. Kort efter lå jeg med 7-9 nåle i benet og det gør faktisk rimelig pisse ondt at have en nål siddende i den store lårmuskel skulle jeg hilse at sige. Det kan godt mærkes i benet at der har været nåle i – men efter sigende skulle det også have samme effekt som et træningspas. Smart så mangler vi bare nåle der også kan træne kondition, så skal jeg dælme dyrke akupunktur sport!

I aften får jeg så nyt træningsprogram for min træning skal deles ud så jeg ikke tager lange ture dvs søndagsture. Heldigvis er der kun en tur på 15km før jul så jeg kan sagtens nå at følge med selvom jeg ikke komme med de næste søndage.

Det føles lidt som snyd.

Posted on December 7, 2008 by

Om fem min skulle jeg jo egentlig være på vej ud for at løbe 13k. Suk men her sidder jeg og føler jeg snyder agtig. Men faktum er at jeg har et ømt knæ – det er ikke mit løberknæ der er vendt tilbage (selvom jeg mistænker det for at kredse om mig – lidt ligesom Voltemort altid kredser om Harry Potter agtigt). Men den her ømhed sidder i højre knæ lige under knæskallen og jeg har åbenbart fået lidt fornuft som godt ved at knæ ikke bliver fine igen ved hjælp af tæsk. I denne omgang vil jeg nemlig gerne med ud over de 15k – det kunne være så smukt hvis jeg også snart blev en rigtig løber.

Men godt jeg har masser at lave, så jeg ikke kommer til at kede mig her i formiddag. Om ikke andet kan jeg da altid vaske op..

Smuk og kold.

Posted on November 23, 2008 by

Jeg var SÅ fristet af blive under dynen i morges og jeg prøvede endda på bedste vis at overbevise min kæreste om han heller ikke behøvede at løbe. Den gik ikke og jeg var ude af dynerne kl 08. Allerede inden jeg stak snuden udenfor kunne jeg bare fornemme kulden, yak og jeg kunne vælge mellem tynde tights eller tights der føles som om de falder ned pga det wind shield der er i dem (så her kommer lige et ? til sy eksperter – kan man sprætte et hul i sådan noget tights stof og hive en elastik i dem uden at jeg ødelægger dem helt?). Næste gang der er frostvejr i sigte sørger jeg for at have min forede tights ved min side!

Det var pisse glat ude på ruten og lige da vi løb ud slog det mig, at jeg jo skulle have taget penge med så jeg kunne komme hjem hvis jeg pludselig skulle stryge på røven og ikke være i stand til at løbe hjem. Det skete heldigvis ikke, men det kan mærkes i benene nu at man løber mere forsigtigt. I det mindste var mosen smuk i sne og solskin. Det husker jeg på og gemme til næste gang når der bare er mudder, gråt og regn.

Heldigvis på sådan en tur er der jo altid noget spas.. Især når man står let foroverbøjet for at tage vand ved væskedepotet og hører en velkendt stemme omtale logoet på min røv og dernæst var andre ~~fartholdere~~ klar til at tage over i morskaben. Jeg tror Hold 9′s fartholdere spiser kækheds-grød til morgenmad.

Til trods for vi lige lagde 3 ekstra k på i dag så vi kom op på 13, så var jeg da nr 1 oppe af bakken.. Ok der var heller ingen af de hurtige mænd i dag, men nr 1 er nr 1 ik.. Ikke at det er dødvigtigt at komme op først, men det er en lortebakke og jo hurtigere man kommer op, jo længere tid har man til at få pusten igen. Også er det jo os lidt med det der konkurrence gen der ik gider ligge nede bagved når der nu er dømt frit løb..

Men nu er det slut med internet tid – jeg skal skrive speciale og blog indlæg til Marathon Sport inden der bliver serveret hjemmebagte hindbærsnitter..

Erkendelse.

Posted on November 12, 2008 by

#1 – Røget makrel er ikke optimalt at spise til frokost når man senere skal ud at løbe.

#2 – Jeg har brug for 2 stk af alt mit løbeudstyr så jeg ikke igen ender med at det jeg skal bruge ligger hos min kæreste.

#3 – Min plan om at beholde de gamle løbesko og lade dem stå på Østerbro og lade de nye stå på Frb holder heller ikke. Gamle løbesko giver ømme ben!

#4 – Jeg løb med 6:30 holdet i dag i stedet for 6:00 holdet. Tilgengæld løb jeg 12,5k

#5 – Logoet på min røv giver anledning til snak.

#6 – Jeg var frisk og havde top overskud.

Tilfredshed.

Posted on October 26, 2008 by

Jeg holdt mig på de 5k og løb hurtigere end 6:00 ballonerne – uret siger jeg kom ind på 29:09, men lad os nu se hvad chip tiden siger. Under alle omstændigheder er jeg fint tilfreds – også fordi jeg var rimelig til at disponere mine kræfter – der var lige en enkelt smutter hvor jeg løb 5:38.

Nu skal jeg skrive lidt på det speciale også skal jeg sove lur og skrive blog indlæg til Marathon Sport (og det er prioritereret rækkefølge!)

Forberedelse

Posted on October 25, 2008 by

Så er vi på den igen – pasta til aftensmad lørdag aften. Pasta vil være på menuen stort set hver lørdag aften de næste syv måneder – i forskellige varianter, men pasta vil der være.

Hvorfor spørger du? Fordi der er syv måneder til Copenhagen Marathon og både min kæreste og jeg deltager i Spartas søndagstræning. I morgen er der Marathon start op løb, jeg er endnu ikke sikker på hvor langt jeg skal løbe, men med min øm- og træthed i denne uge, så bliver det nok kun fem km. Faktisk kan jeg godt synes det er lidt fjollet at tage derover for bare at løbe fem km, men fornuften må sejre her og jeg skal ikke vise mig over for min krop.

Sidste år startede jeg jo også på marathon træning, men måtte udgå allerede i januar med et løberknæ som nærmest ikke tillod mig at gå på trapper, så ondt havde jeg. Jeg brugte troligt hver måned en stor portion af min SU på fysioterapi. Jeg har endnu ikke turdet regne ud hvor meget jeg har brugt. Det er egentlig heller ikke relevant, for det er den bedste investering jeg har lavet i lange tider. Jeg er blevet så meget klogere på min krop. Jeg ved hvad jeg kan gøre for at komme løberknæet i forkøbet og jeg ved hvad der ligger til grund for at jeg får løberknæ og on/off skinnebensbetændelse.

Selvom jeg har rigeligt at se til de næste to måneder i form af speciale, så jeg har hele vejen været besluttet for at søndagstræning ikke var til diskussion. Jeg skulle med!

I sidste uge så jeg et opslag på Marathon Sports hjemmeside. De søgte nogle til at blogge om vejen til at gennemføre deres første marathon i 2009. Det var da lige mig (jeg har jo alligevel tænkt mig at skrive en masse om det her) – og det blev mig! Hvor sejt er det lige? Jeg skal være officiel Marathon Sport blogger. Jeg har endnu ikke noget link til hvor man kan læse mine blogindlæg da mit første indlæg først kommer i morgen-agtigt, men jeg skal self nok fodre jer med links når den tid kommer.

I og med jeg skal blogge for Marathon Sport følger der også nogle goder med. Så igår var jeg til snak og løbestilstest hos dem. Hvis jeg skal være ærlig.. Så kan jeg godt blive bange når jeg ser mig selv løbe i bare tæer – tal da lige om overpronation grænsende til det deforme. Igen blev jeg klogere på min krop og den tror åbenbart jeg tjener kassen, for tilsyneladende skal jeg skifte løbesko ca hvert halve år, andre skal regne med 1000km mellem skoskift, men jeg har nok kun løbet 250 – 300km i mine og de var begyndt ikke at støtte nok om min fod. Suk. Men så er det det er fedt at være kommet under vingerne på Marathon Sport, jeg fik mine nye (fede) løbesko i en pose og kunne trisse hjem, glad og et par løbesko rigere men uden en fattigere konto.

Men bare fordi jeg skal blogge på Marathon Sport så bliver cirkusprinsessen altså ikke løbs-fri. Jeg kan trods alt hælde lidt mere vand ud af ørene på et sted der er mit eget.

Jeg stod tidligt op..

Posted on October 22, 2008 by

Kun for at mødes med min kæreste og drikke kaffe med ham i en times tid inden vi skulle på arbejde. Der var helt mørkt og ingen på cykelstien at køre om kap med.

Det var den aller bedste start på morgenen.

Jeg tog til løb igen i aften og valgte semiforkert hold bare fordi jeg ville skåne mit skinneben lidt. Dumt – for jeg havde i stedet to kramper som sad og nappede i hver sin lægmuskel. Kællinger siger jeg bare! På søndag er der Marathon start op og jeg skal løbe 10k. Jeg har ingen tids ambitioner udover jeg regner med at lægge mig sammen med 6:00 ballonerne og dermed skulle jeg gerne komme ind på en time.

Jeg var dygtig!

Posted on September 22, 2008 by

Jeg undlod nemlig at deltage i al fartlegen under dagens træning, fordi begge (!!) mine knæ værkede. Ok jeg var os lidt træt så det var en fin pause midt i al løberiet. 10k blev vi forvildet ud på – og det føles virkelig som forvildet for jeg ville ikke kunne løbe turen igen – op og ned af alle mulige små stier og veje ude omkring Bispebjerg.

Men jeg kommer ikke udenom det.. Styrketræning må der vist til – måske jeg kan nå både pilates og styrketræning i Sparta på onsdag.. Det er vist værd at overveje i hvert fald!

Cirkusprinsesse.dk

Category Archives: Løb