Vi nåede aldrig helt op på 37 grader, men vist kun omkring 34,4 grader. Lad os bare sige det i hvert fald også var rigeligt. Så det var en halvanden time med masser af sved, balance og styrke.
Som alle andre gange jeg forsøger mig med andre yoga stile end astanga, så bliver jeg lidt forvirret over hvorfor der ikke er mere flow og hvorfor det ikke er mere dynamisk. Det jeg synes der var sejere ved den her yoga serie var alle balance øvelserne. I astanga yoga 1. serie er der kun to øvelser på et ben. I hot yoga serien tror jeg vi lavede omkring fire.
Der kunne skrives meget om den her yoga form, men hoved pointen er vist at jeg ikke dropper astanga, men jeg kunne godt finde på at tage en hot yoga klasse om måneden – bare for at udfordre mig selv og ikke blive lullet for meget ind i astanga verdenen. Hvis man har lyst til at udfordre sig selv lidt, så er hot yoga et godt sted at begynde og Nalini-Cph var faktisk et meget fint sted.
Og nu – Godant!
3 Comments
Har du nogensinde prøvet det dér swing yoga? Så et billede af det i et-eller-andet blad og det ser meget fancy ud – men kender ingen, som har prøvet det…
Nu var jeg lige nødt til at google det – jeg har aldrig hørt om det og synes det ser lidt for fancy ud. Jeg kan bedst lide at man bruger kroppen og den vægt. Den swing virker som en forlængelse af kroppen – ligesom yoga blokke og bælter.
Hej. Jeg har fået mig en yoga swing, og må sige den er helt fantastisk, har dyrket yoga i flere år men har savnet at komme dybere i strækket, og kan jeg med den! min krop bliver nu strækket ud i flere positioner som jeg aldrig før i mit liv har gjort, og kan gå dyybt i strækket. Og det er ikke sådan at jeg KUN vil bruge den, da den giver mere grounding og bevægelse i livet. Og så kan man hænge med hovedet nedad i lang tid, behageligt og øve diverse stillinger derfra. Man kan også øge sin fysiske styrke enormt.
Peace