Hvem pokker har aftalt det var ok at det skulle begynde at vælte ned med slud i dag? Lige som jeg var på vej til Brønshøj? Helt ærlig – den som har aftalt det skal betale dummebøder – 100 is til mig hver dag! Fordi jeg blev pisse våd og kold og kan nu bare slet ikke få varmen igen. Dårligdom!
Men tilgengæld har jeg nu fået forbud mod at løbe (det vidste jeg egentlig godt ville komme). Nu kalder vi det ikke wanna-be springerknæ – men nu er det et springerknæ – ikke et voldsomt et af slagsen, men stadig et springerknæ. Nu skal jeg cykle 30 min om dagen, lave øvelser hver anden dag og æde kosttilskud. Nåja, også skal jeg lige huske at spise regelmæssigt. Så skulle det springerknæ ellers se at forsvinde, men min fornemmelse siger nok at det gør det ikke bare liiiige.. For så var det vel forsvundet tidligere!?
Ligesom jeg har meget mere grus i knæene end én person i min alder burde have..
Øv med springerknæet… hvilke kosttilskud er det, der skulle hjælpe på det?
Jeg skal tage D-vitamin og kalk og de skulle gerne hjælpe med at opbygge omkring knæet igen. Kalken er primært fordi jeg har meget ‘grus’ i knæene og det burde kunne hjælpe til at genopbygge brusken.
Jeg er helt enig, Marianne!
Jeg har kørt over 600 km i møgregnvejr i dag og det gav i sig selv ikke den store positivitet – det er altså sjovere med solskine!
PS: Husker du at styrketræne dine benmuskler (dem alle) 2-3 gange om ugen?
Det vil også være med til at gøre dig stærkere til løb!
Klag lige til dine forældre over den produktionsfejl i knæerne!!! Totalt deres fejl der
Øv sikke noget med dit knæ! Jeg håber, du kan få det til at opføre sig pænt, når du følger de råd, du har fået.
Ja, det var det skrækkeligste vejr i går – da vi kørte hjem var hele Nordsjælland dækket af sne, og det gider vi altså ikke
@ Leif – Jeg må nok indrømme jeg ikke passer min styrketræning som jeg burde – men jeg forsøger da og jeg ved godt hvad jeg skal gøre for at styrke så det er bare at komme i gang..
@N – Jeg har forsøgt, men jeg tror skylden ligger mange generationer tilbage desværre..
@Madame – Tak jeg håber det samme. Og snevejr gider vi ikke – heldigvis ser det langt anderledes ud i dag